Blogs
Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen
Fysiek in balans
Emotioneel in balans
Mentaal in balans
Hormonen uit balans
Naarmate wij vrouwen verouderen, zal de hormoonhuishouding veranderen. Je hormonen kunnen uit balans raken, waardoor ook jij uit balans gaat.
De overgang – een briesje of een orkaan?
Elke vrouw komt in de overgang en krijgt te maken met overgangsklachten. In welke mate deze het leven beïnvloedt verschilt per vrouw.
Keuzestress – terug naar de basis
Minder keuzestress door terug te gaan naar de basis In een tijd vol mogelijkheden, veranderingen, uitgebreid aanbod, overvloed en verleiding hebben we allemaal last van keuzestress. De keuze is reuze, maar worden we daar blij van? Al jaren leef ik vanuit verschillende...
Je energie is allesbepalend
Je energie is allesbepalend Veel vrouwen willen graag iets veranderen aan hun figuur, meer energie, vitaliteit of belemmerende patronen doorbreken. Maar vaak ligt de aandacht op afvallen. En na een vliegende start blijkt het lastig om de kilo’s eraf te houden en de...
Beter omgaan met stress
Beter omgaan met stress Steeds meer mensen beseffen het belang van beter omgaan met stress. En zien de voordelen van een gezond vitaal leven en welke invloed het heeft op de levenskwaliteit. Maar op het moment dat het roer naar vitaliteit omgaat en de eerste stappen...
Stress, hormonen en de overgang
40 Plus - stress, hormonen en de overgang Typ het woord stress in Google en je ziet ‘ongeveer 970.000.000 resultaten’. En dit aantal neemt zelfs met de dag toe. Stress, we hebben er dagelijks mee te maken. En waar stress in essentie een vorm van spanning is en in...
Rookvrij – Dieetvrij – Suikervrij – Stressvrij
Vrijheid is blijheid Sinds Corona worden we enorm beperkt in onze vrijheid en ervaren we allemaal nog meer dan ooit tevoren hoe belangrijk vrijheid en gewoon vrij kunnen leven is. Maar het is niet alleen Corona die ons beperkt in onze vrijheid. Vaak zelfs zonder dat...
Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang
Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...
Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten
Aandacht voor de mindset Er is geen toverformule voor gedragsverandering. Maar één ding is zeker, je kunt niet veranderen als je niet werkt aan het veranderen van je denkwijze. Een gezonde leefstijl maakt je energieker en daardoor ook blijer. Je voelt je fijner en zit...
De overgang, een nieuwe levensfase
De Overgang: een Spiegel voor je LeefstijlDe overgang is een fase in het leven van elke vrouw waarin hormonen een belangrijke rol spelen. Het brengt fysieke, mentale en emotionele veranderingen met zich mee. Wanneer je de 40 nadert, verandert er veel in een...