HET GEHEIM
Van Blijvend Afvallen na je 40ste
Voor elke 40+ vrouw die blijvend de regie wil krijgen over haar gewicht,
ook tijdens de overgang en bij stress.
Mandy Jacobs
Lifestyle- en stresscoach
Ondanks rommelende hormonen blijvend afvallen
Veel vrouwen tobben na de leeftijd van 40-45 vaak met stress, overgangsklachten en ja… ook nog met teveel kilo’s. Het kan een uitdagende fase zijn! Elke vrouw wil zich lekker in haar lijf voelen. Klachten en stress zijn al uitdagend genoeg, maar dan ook nog aankomen en moeite hebben met afvallen, kan leiden tot extra spanningen en stress. Ik begrijp goed dat als je kleding knelt, je buik opzwelt en je moeite hebt om nog iets leuks aan te trekken, het je niet snel genoeg kan gaan om van die kilo’s verlost te raken. Maar STOP lieve vrouw, daarmee teken je een tijdelijk contract korte termijn succes en op lange termijn zullen de kilo’s er nog harder aankomen. Dat kan anders! Dat wil je echt anders! Hoe dan? Dat vertel ik je graag 🙂
Waar draait het echt om
Dat je op ontdekkingsreis gaat.
Waarom het niet lukt, wat je nu doet en niet werkt.
Wie jij bent.
Wat bij je past.
Wat jouw behoeften en verlangens zijn.
En dat betekent niet alleen de focus op:
‘wat eet ik?’
Maar vooral de focus op:
‘wat voel ik?’
En dat begint in je mind…
Voor veel vrouwen is eten gekoppeld,
Aan stress
Aan vermoeidheid
Aan overprikkeling
Aan irritaties en boosheid
Kortom aan emoties. Daar heb je werk te doen!
Hoe zou het voor je zijn als:
♥ Je gewichtstoename na je 40e voor kunt blijven en zelfs kunt afvallen, zonder ingewikkeld gedoe, restricties en calorieën tellen.
♥ Je behoefte om vaak op de weegschaal te staan wegebt.
♥ Je een ontspannen relatie met eten ontwikkeld en zonder gespannen kaken, vol overtuiging kan genieten van een bewust guilty pleasure moment.
♥ Je veerkrachtiger bent, waardoor je energie, toeneemt en je makkelijker bewustere en gezonde keuzes maakt.
♥ Jij ontspannen de regie hebt over jouw eet- en leefgewoonten.
Uit de dieethypnose en naar een dieetvrij leven
Zoek jij naar een duurzame oplossing?
Ben jij bekend met lijnen, afvallen en uiteindelijk weer aankomen? Lees dan zeker even verder!
Er is niks mis met jou! Maar er is een belangrijke reden waarom het niet lukt. En dat heeft ermee te maken dat de meeste programma’s zich richten op calorieën tellen, foodtrackers moeten bijhouden, weekmenu’s volgen, lijsten met wat moet en niet mag, dus indeling in goed en fout, oftewel verboden producten en restricties.
Maar wat zegt het over jou?
Wat heb jij over jezelf in relatie tot eten, je lijf en gedachten en gevoelens gerelateerd?
Heb je inzicht gekregen in jouw geloofsovertuigingen en wat je dus gelooft over afvallen, eten, jezelf en je lijf?
Helaas… Daar gaat het bij de meeste vrouwen mis!
Het werkt hoor, om even snel wat kilo’s kwijt te raken. Maar zelden dat iemand er blijvend mee kan afvallen. Hoe zonde van je tijd, je energie, je geld en ook van je lichaam? Het is stress voor je lijf en zal hormonen en je zenuwstelsel verder uit balans brengen.
Het is zo belangrijk om je hiervan bewust te worden!
Om een ontspannen relatie met eten, je lijf en je zelf te ontwikkelen. En daarvoor zal je ook aan lichaamsbewustzijn moeten werken.
Ik nam eerder een podcast over lichaamsbewustzijn op, zeker even luisteren.
Alles heeft een prijs!
Snel afvallen is leuk voor even, maar verstoord je leven…
Je betaald namelijk een prijs als je tegen de ‘gebruiksaanwijzing van je lichaam ingaat’.
Je brein houdt het graag bij het oude. Als je snel wil afvallen, kan je dat prima op wilskracht volhouden.
Maar dat hou je nooit lang vol. En uiteindelijk verlies je veerkracht en veer je niet meer mee. En krijg je juist meer last van eetbuien. Na je 40e is het tijd voor echt goede zelfzorg!
Veel vrouwen voelen zich na hun 40e in de steek gelaten door hun lijf.
Maar vraag je eens af, hoe vaak jij je lijf in de steek liet… Geen oordeel!
Veel vrouwen zitten vast in oordelen en zelfsabotage. Ik leer hoe je voor je zelf leert zorgen vanuit zelfcompassie. De enige weg om blijvend gezondere en slankere keuzes te gaan maken.
Healthy Aging is Happy Aging
Wil je ook de regie over je gewicht? Zij gingen je voor.
Nog harder je best doen, gaat je niet blijvend helpen.
Alleen maar uitputten…
Ontdek hoe ook jij net als ik…
> Zonder ingewikkelde toeren uit te halen, zoals apps invullen, weekmenu’s volgen enz. blijvend gezonde keuzes kunt maken.
> Weer energiek en met een glimlach wakker zult worden.
> Af en toe kunt zondigen zonder te vervallen in een eetbui.
> Zelfverzekerd straks naar de sauna, zwembad en het strand gaat.
> Met een leefstijlverandering van binnenuit werkt aan lichaamsbewustzijn, waardoor je lekkerder in je lijf komt.
> Ontdekt dat wilskracht ONnodig is om vol te houden. Integendeel, het leidt tot spanning. Ik leer je vanuit zelfcompassie en ontspanning naar meer veerkracht een blijvend gezonde leefstijl.
Met de technieken die ik je leer, bevrijd jij je lijnbrein uit de dieethypnose en van de kilo’s. Je ontwikkeld een ontspannen relatie met eten, je lijf en jezelf!Â
Ik ben 60 jaar
IK HEB NU MIJN BESTE LIJF OOIT!
Ik kan het soms ook nog steeds niet geloven, maar het is echt zo. Ik was slank, maar niet altijd gezond slank… Zeker niet in m’n jonge jaren. In deze podcast vertel ik meer over mijn eetbuien tussen m’n 20 en 30e jaar.
Nu voel ik me gezond, vitaal, fit en enorm krachtig. Dit heb ik gecreëerd vanuit een ontspannen houding.
M’n lijf is nu krachtiger en vitaler dan toen ik 20, 30, 40 en 50 was.Â
Healthy Aging is Happy Aging. En dat kan jij ook! Mits je de juiste aanpak en voor goede zelfzorg kiest. Niet vervalt in snel, makkelijk, de quick fix. Na je 40e is het moment, ook voor jou om vol te gaan voor de beste en een duurzame aanpak. Ik help je daar met alle liefde bij, omdat ik weet hoe het voelt. Je wilt nooit meer anders!
Mijn interesse in voeding is bij mij ontstaan door jarenlange darmproblemen. Ik dacht rond m’n dertigste dat ik gezond at met de schijf van vijf. Maar helaas, mijn darmproblemen werden alleen maar erger. En na jaren veel lezen, ontdekken en leren over voeding, maar ook vele darmtherapeuten en strenge diëten verder, ontdekte ik uiteindelijk de missing link. En jeetje, het helpt niet alleen mij maar ook anderen die kampen met gewichtsproblemen. Ik had het geheim graag eerder ontdekt. Het is geen quick fix. Het vraagt een andere mindset, omgaan met emoties, kortom nieuwe skills.Â
Lees hier meer over mij.
Het geheim voor een blijvend gezond gewicht is:
* Weten wie jij bent, ontdekken wat jij nodig hebt en jou blij maakt. Ook weten wat overbodig is en niet bij jou past.
* Eerst de basis, de rest later.
Alles vanuit een ontspannen houding. Weg met stressen!
*Het gaat om meer dan anders eten en meer bewegen.
*Mindset, overtuigingen en patronen doorbreken.
Lichaamsbewustzijn, je lichaam als kompas.
Emoties, de grootste kilo-verknaller nu voor je laten werken!
Geduld, wie heeft dat tegenwoordig nog?
Een ontspannen houding, hoe dan?
Waar sta je nu?
Wil je zo nog jaren doorgaan, of is het tijd voor iets:
* Nieuws
* Verfrissends?
* Anders?
Wat gaan we doen?Â
1. Toegang tot de online academie
Belangrijke lessen die je op weg helpen naar bewustzijn, zelfkennis en vooral gericht zijn op de relatie met eten en jezelf. Je ontdekt het geheim van blijvend gewichtsverlies en hoe je kunt genieten van een dieetvrij leven.
Na jarenlang in de weer met calorieën tellen en compenseren, dat steeds leidde tot eetbuien. Ontdekte ik dat een verandering van binnenuit de enige weg is om iets aan de buitenkant te veranderen. Het lukt mij nu al bijna 30 jaar en ik help jou daar ook graag bij!
2. Groeps zoomsessies
~In de wekelijkse groeps sessies via Zoom kun jij 6 maanden aansluiten en jouw vragen stellen. Ben je niet aanwezig, kun je de opname achteraf terugkijken.Â
~Na 6 maanden groepscoaching, heb je nog extra 6 maanden toegang tot de online academie.Â
3. Je bouwt een stevig fundament en ontdekt:
~ Waarom je niet staat waar je wilt staan. Je blinde vlekken worden zichtbaar.
~ Waarom het goed gaat en je na een poosje toch weer in oude patronen valt.
~ Welk gedrag, gedachten, emoties en eigenschappen nodig zijn naar een blijvend resultaat.
Veel vrouwen doen niet wat nodig maar wat overbodig is…
Tijd om dat te gaan doorbreken!
4. What’s app
Ik zal tussendoor vragen stellen die betrekking hebben op wat we tijdens de Zoom sessies behandelen.
5. Werkboek, oefeningen, meditaties, hypnose
Je krijgt alles wat je nodig hebt om het roer om te gooien. Om vanuit een ander perspectief te kijken, waardoor je ook anders gaat denken en doen. Je krijgt tools die onbewuste patronen, overtuigingen en gedachten bewustmaken, zodat je deze kunt gaan doorbreken.
Antwoorden op de meest gestelde vragen
En wat als ik al meerdere wegen heb bewandeld zonder resultaat?
Juist dan is dit programma er voor jou!
Heb je het geheim ontdekt? Nee, waarschijnlijk niet. Integendeel.
Het is niet ingewikkeld, maar het geheim kennen maakt het afvallen blijvend en makkelijker!
Zie deze cursus als een persoonlijke analyse.
Inzicht krijgen in wat je hebt gedaan en waarom.
Wat wel en wat niet werkte en waarom.
Wat is in de basis vooral nodig en wat is overbodig
Elke vrouw zou hier moeten starten. Het is een belangrijke eerste stap naar gezond en blijvend afvallen, zelfs na 40, met stress en tijdens de overgang.
Is het moeilijk?
Nee, moeilijk zeker niet maar het kan wel confronterend zijn. Maar het geheim kennen en begrijpen maakt al een verschil!
Het is belangrijk om echt nieuwsgierig te zijn waarom afvallen niet blijvend lukt. Als je vastloopt, dan mag je altijd je vragen stellen ♥
Ik ga graag de diepte in. Focus op wat jouw gedachten, emoties, maar vooral je geloofsovertuigingen zijn.
Wat geloof je over jezelf, afvallen en je lijf?
Wat staat jouw succes in de weg?
Wat zijn de belemmeringen en hoe kun je die tackelen?Â
Wie ben je als je een blijvend gezond gewicht hebt? Wat zie, hoor en voel je dan?Â
Wat verandert er in jou, maar ook hoe verandert jouw leven?!
Just go for it and do it!
Het geheim van blijvend afvallen na je 40e
Van wat eet ik naar wat denk en voel ik?
♥ Zet de eerste stap naar blijvend gewichtsverlies na je 40e
♥ Doorbreek de patronen waardoor je vastloopt
♥ Eerst de basis, de rest komt later.
♥ Kom weer terug in je kracht
Ik heb bij Mandy de online cursus gevolgd in combinatie met persoonlijke coaching. De aanpak is duidelijk en gestructureerd. Ik ben inmiddels bijna 10 kilo afgevallen. Het was geen gemakkelijke weg en het is belangrijk om er tijd voor vrij te maken. Je leert een nieuwe leefstijl en dat gaat niet vanzelf. Door het persoonlijke contact met Mandy, werd de informatie op mij als individu toegespitst. Ik heb moeite met emoties en de neiging deze weg te eten. Het voordeel van de online cursus is, dat ik de informatie nog eens kan nalezen en video’s kan terugzien. Dat geeft extra steun en motivatie tijdens moeilijke momenten. Kortom een aanrader, begeleiding zonder goed of fout. Wel geeft ze duidelijkheid en een spiegel voor.
Ik ben 10 kilo afgevallen. (Carla koos voor online begeleiding in combinatie met 1-1 coaching).
Stel gerust je vraag…
Heb je een vraag? Stuur me dan even een mailtje.
Ik reageer doorgaans binnen 1 dag.
mandy@female40plus.nl