Waarom focus op afvallen niet werkt en zelfzorg vanuit zelfcompassie wel.
Afvallen en zelfcompassie De meeste vrouwen van 40+ herkennen het eeuwige gevecht met de weegschaal. Je wilt graag afvallen, maar hoe harder je probeert en je de focus legt op wat je allemaal wel en niet mag, hoe meer je lijkt vast te lopen. Afvallen en zelfcompassie...
40-plus en patronen doorbreken middels persoonlijke groei
Persoonlijke groei na je 40e:doorbreek patronen en hervind balans Persoonlijke groei na je 40e cruciaal is Heb jij het gevoel dat je vastzit in oude patronen? Dat je jezelf hoort zeggen: ‘dit lukt me toch niet’, of ‘ik ben nu eenmaal zo’? Wat...
Hartcoherentie in de overgang en bij het afvallen
Hartcoherentie: de sleutel naar meer rust, gezond afvallen en veerkracht Herken je het gevoel dat je sneller overprikkeld raakt, vergeetachtig bent en dat afvallen een utopie lijkt? Misschien ervaar je dat dagelijkse taken steeds meer energie kosten, heb je last van...
De-pre-overgang
De (pre) overgang Weet dat de pre – overgang eerder kan beginnen dan je verwacht… En kan je fysiek, maar ook mentaal en emotioneel behoorlijk doen wankelen… Je lijf en leven aardig in de war sturen… Maar de (pre) overgang kan je uiteindelijk...