De-pre-overgang
De (pre) overgang Weet dat de pre – overgang eerder kan beginnen dan je verwacht… En kan je fysiek, maar ook mentaal en emotioneel behoorlijk doen wankelen… Je lijf en leven aardig in de war sturen… Maar de (pre) overgang kan je uiteindelijk...
Blijvend afvallen na je 40ste is meer dan calorieën in en calorieën uit
Blijvend afvallen na je 40ste gaat om meer dan alleen caloriebeheersing Afvallen wordt vaak eenvoudigweg uitgelegd als “calorieën in versus calorieën uit”. Hoewel dit principe in theorie de basis vormt, is het slechts een deel van het verhaal. Vooral voor...
Intermittent fasting – wel of niet tijdens de overgang
Intermittent Fasting – wel of niet tijdens de overgang? Intermittent Fasting in de overgang. Vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen zijn er steeds meer mensen die zich in intermittent fasting willen verdiepen. Ben jij op zoek naar informatie over gezond en...
“Blue Monday of een Blue decennium?” Overgang en depressie
Overgang en depressie…. Blue Monday of een Blue decennium?”Vandaag is het Blue Monday, de dag waarop velen beweren dat de winterblues hun hoogtepunt zal bereiken. Dat zal niet voor iedereen gelden. Maar voor veel 40+ vrouwen is de midlife absoluut een...