Stress, hormonen en de overgang
40 Plus – stress, hormonen en de overgang Typ het woord stress in Google en je ziet ‘ongeveer 970.000.000 resultaten’. En dit aantal neemt zelfs met de dag toe. Stress, we hebben er dagelijks mee te maken. En waar stress in essentie een vorm van spanning is en...
Rookvrij – Dieetvrij – Suikervrij – Stressvrij
Vrijheid is blijheid Sinds Corona worden we enorm beperkt in onze vrijheid en ervaren we allemaal nog meer dan ooit tevoren hoe belangrijk vrijheid en gewoon vrij kunnen leven is. Maar het is niet alleen Corona die ons beperkt in onze vrijheid. Vaak zelfs zonder dat...
Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang
Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...